❈ Bem-vindos à Dancing Soul ❈

Dança para Desenvolvimento e Transformação Pessoal

Onde a Dança se une à Alma!

"A dança é a linguagem escondida da alma." Martha Graham

Bem-vindos à Dancing Soul!

Aulas de dança autêntica e expressiva jovens e adultos Lisboa, Oeiras

O lugar onde a Dança se une à Alma!

A Dancing Soul oferece sessões de dança e movimento focadas na expressão livre, na consciência corporal e no bem-estar emocional. Aqui, a dança não é performance — é um caminho de autoconhecimento, conexão interior e libertação emocional. As sessões de Dança Autêntica são baseadas em Dança Movimento Terapia (DMT), onde o corpo é a principal ferramenta de expressão. O convite é escutar o nosso interior e deixar o nosso corpo falar através do movimento e da dança.

Nas sessões de Dança Autêntica não aprendemos passos. Aprendemos a escutar o corpo. A ideia é expressar a nossa Essência e Autenticidade através da expressão corporal. Desligamos o racional e as palavras para Sentir o que o nosso corpo quer dizer. Acredito que o nosso corpo é uma biblioteca de conhecimento. Se mergulharmos e nos conectarmos com o nosso interior ele poderá dar-nos todas as respostas para a nossa Vida!

As sessões de Dança Autêntica são um espaço seguro e acolhedor, onde não há crítica nem julgamento. São um lugar de Presença, Expressão Autêntica, Encontro, Reconexão connosco e com os outros. Todos são convidados! Não é necessária experiência prévia em dança.

Descubra a sua Essência através da Dança!

Na Dança Autêntica transformamos a forma como vivemos no nosso corpo e no mundo. As sessões são "viagens sonoras" que partem de reflexões e temas da vida. Expressamos o que somos através do corpo para desconstruir crenças limitadoras, desbloquear tensões físicas e libertar padrões emocionais.

Acredito que a Dança é uma forma de escutar a nossa Alma! Através da expressão autêntica corporal conseguimos resgatar a nossa Essência – quem Somos verdadeiramente para além de todos os papéis sociais. Nas sessões de Dança Autêntica dançamos, escrevemos e pintamos a nossa vida com novas cores para vivermos com mais Equilíbrio, Leveza e Alegria!

Venha descobrir o Poder da Dança!

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Benefícios da Dança Autêntica

Promove o autoconhecimento
Permite aceder a processos inconscientes, memórias e imagens mentais da nossa história de vida.
Desenvolve a consciência corporal e emocional
A expressão através do corpo e do movimento permite tomar consciência de tensões, padrões emocionais, memórias antigas e traumas.
Liberta tensões físicas e emocionais
Dançar é liberta-dor! Ajuda a desbloquear tensões físicas e a libertar emoções reprimidas.
Regula o sistema nervoso
O movimento expressivo ajuda a regular o sistema nervoso, promovendo o relaxamento e o alívio do stress e da ansiedade.

Restaura o equilíbrio corpo-mente
Permite expressar através do corpo o que a mente não consegue dizer. Integra o que pensamos, sentimos e como nos movemos, promovendo um maior equilíbrio.
Promove mais presença e enraizamento
O foco no corpo permite estar mais presente no aqui e agora, evitando pensamentos sobre o passado ou preocupações com o futuro.
Cria novas formas de pensar e de estar no mundo
Ajuda a transformar padrões repetitivos em novas formas de estar no mundo e com os outros.
Aumenta a conexão connosco e com os outros
Reconecta-nos connosco e com os outros, promovendo uma maior coesão e alegria de estar em grupo.

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Dança Expressiva para Jovens e Adultos

Descobre a tua Essência através da Dança!

Fotogaleria das Aulas

Testemunhos Vivenciais

Laura

"Num espaço seguro e confiante construído e elaborado pela Helena, sinto-me livre nos movimentos e exercícios propostos com toda a dedicação da Orientadora. Dançar em contacto com a natureza e no verão permite expressar-me na energia do movimento, mas também ir ao mais interno e profundo de mim. Sinto-me atenta ao outro e atenta a mim mesma. Quando terminamos, só quero continuar a dançar! Finalizando: A Fluência da Fala e a Fluidez da Facilitadora Faz-nos Felizes!!!"

Ana Rita

"As aulas de dança autêntica são uma
infusão de alegria na semana, num contexto seguro de autenticidade e partilha. A Helena propõe temas variados, que nos permitem explorar com profundidade e leveza a nossa dimensão física, mas também emocional.
São um momento único de dança, conexão e entrega, tanto da parte da facilitadora como do grupo. As aulas são sempre diferentes e maravilhosas, sem pressão
e expectativas."

Cecilia

"As aulas e a alegria da Helena conseguem abrir o nosso coração e espírito, além de transmitir uma sensação de bem-estar. Aprendemos a sentir o corpo de uma forma mais profunda e a vislumbrar novos caminhos
e oportunidades."