❈ Bem-vindos à Dancing Soul ❈
Dança para Desenvolvimento e Transformação Pessoal
Onde a Dança se une à Alma!
"A dança é a linguagem escondida da alma." Martha Graham
Bem-vindos à Dancing Soul!
O lugar onde a Dança se une à Alma!
A Dancing Soul oferece aulas de dança/movimento focadas na expressão livre, na consciência corporal e no bem-estar emocional. Aqui, a dança não é performance — é um caminho de autoconhecimento, libertação emocional e conexão interior. As sessões de Dança Autêntica são baseadas em Dança Movimento Terapia (DMT) que usa o corpo como principal ferramenta de expressão. O convite é escutar o nosso interior e deixar o nosso corpo falar através do movimento e da dança.
Nas sessões de Dança Autêntica não há técnicas, coreografias ou performance. A ideia é expressar a nossa Essência e Autenticidade de forma livre através da dança e do movimento. Desligamos a mente e as palavras para Sentir o que o nosso corpo quer dizer. A Dança Autêntica é um espaço seguro e acolhedor de Presença, Expressão Autêntica, Encontro, Reconexão connosco e com os outros, sem crítica nem julgamento.
Da Vida para a Dança e da Dança para a Vida!
Na Dança Autêntica transformamos a forma como vivemos no nosso corpo e no mundo. As sessões são organizadas como viagens sonoras a partir de reflexões e temas da vida. Expressamos esses temas através do corpo para desbloquear tensões físicas, libertar padrões emocionais, desconstruir crenças limitadoras e trazer mais Leveza e Alegria para a nossa vida!
Acredito que a Dança é uma forma de escutarmos a nossa Alma! Através da Expressão Autêntica corporal e emocional conseguimos resgatar a nossa Essência – quem verdadeiramente Somos! Nas sessões de Dança Autêntica dançamos, escrevemos e pintamos a nossa vida com novas cores para vivermos com mais leveza física, mental e emocional. Vem descobrir o poder da dança!
Descobre a tua Essência através da Dança!
Benefícios da Dança Autêntica
- Promove o autoconhecimento
Permite aceder a processos inconscientes, memórias e imagens mentais da nossa história de vida. - Desenvolve a consciência corporal e emocional
A expressão através do corpo e do movimento permite tomar consciência de tensões, padrões emocionais, memórias antigas e traumas. - Liberta tensões físicas e emocionais
Dançar é liberta-dor! Ajuda a desbloquear tensões físicas e a libertar emoções reprimidas. - Regula o sistema nervoso
O movimento expressivo ajuda a regular o sistema nervoso, promovendo o relaxamento e o alívio do stress e da ansiedade.
- Restaura o equilíbrio corpo-mente
Permite expressar através do corpo o que a mente não consegue dizer. Integra o que pensamos, sentimos e como nos movemos, promovendo um maior equilíbrio. - Promove mais presença e enraizamento
O foco no corpo permite estar mais presente no aqui e agora, evitando pensamentos sobre o passado ou preocupações com o futuro. - Cria novas formas de pensar e de estar no mundo
Ajuda a transformar padrões repetitivos em novas formas de estar no mundo e com os outros. - Aumenta a conexão connosco e com os outros
Reconecta-nos connosco e com os outros, promovendo uma maior coesão e alegria de estar em grupo.
Dança Autêntica para Jovens e Adultos
Descobre a tua Essência através da Dança!
Princípios e Valores
As aulas de Dança Autêntica são um lugar seguro e acolhedor onde todos são convidados a expressar-se de forma autêntica, sem crítica nem julgamento. Para que haja um verdadeiro caminho de crescimento e evolução, é necessária Presença, Entrega e Compromisso. Os princípios e valores a honrar são:
- Presença e Autenticidade – Todos somos Corpo-Mente-Espírito. Assumir a nossa Autenticidade, confiando na nossa sabedoria interna para escutar e expressar o que o corpo quer dizer.
- Compromisso e Entrega – Assumir o compromisso nesta jornada de autodescoberta e autoconhecimento. Entregar-nos a cada vivência, confiando que o nosso corpo é sábio e nos guia.
- Respeito – Respeitar o espaço e limites de cada um, honrando todas as pessoas. Escutar, sentir e expressar com respeito, cuidado e amorosidade para connosco e com os outros.
- Responsabilidade – Cada pessoa é responsável pelas suas vivências e experiências. É importante saber estar em relação, cuidando de si e do outro com empatia e compaixão.
Onde Estamos
Estamos atualmente na Padaria do Povo em Campo de Ourique (Lisboa). Junte-se à nossa Comunidade de Almas Dançantes!
