Sobre mim

Onde o Poder Terapêutico e a Espiritualidade se unem à Dança! 

Chamo-me Helena, sou da área das Humanidades e sempre fui apaixonada por Psicologia e pelo Ser Humano. Sou amante e praticante de Dança há mais de 30 anos, tendo experiência em diversos estilos, desde danças sociais, expressão livre, dança com fins terapêuticos e para desenvolvimento pessoal. Concluí várias formações em Dança Movimento Terapia (DMT) e Movimento Autêntico, tendo aprofundado os meus conhecimentos com um curso em Psicoterapia por Dança e Movimento pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Coimbra. Acredito que a Dança é o melhor antidepressivo! Conheço bem o Poder e os Benefícios da Dança: tem o poder de libertar a Mente, transformar o Corpo e curar a Alma! A Dança como Terapia em Movimento tornou-se imprescindível na minha vida e o que me move é partilhar esta ferramenta terapêutica e transformadora com outros seres humanos!

Valores a Honrar

Ofereço um Espaço Seguro, onde todos se podem expressar de forma autêntica, sem crítica nem julgamento. Tudo está certo quando é sentido e expresso com Autenticidade. 

Princípios e Valores a Honrar:

• Respeito – Respeitar o espaço e os limites de cada um, honrando todas as pessoas. Escutar ativamente, sentir e expressar com respeito, cuidado e amorosidade para consigo e com os outros.

• Responsabilidade – Cada pessoa é responsável pela sua própria vivência e experiência. É importante saber estar em relação, cuidando de si e do outro com empatia e compaixão.

• Compromisso e Entrega – Assumir compromisso e entrega para consigo e com os outros nesta jornada de autoexploração e autodescoberta.

• Presença e Autenticidade – Somos um só Corpo-Mente-Espírito. Expressar de forma autêntica a Essência de cada um. Confiar na sabedoria interna para expressar o que o corpo tem para dizer.

Sou Jardineira da Alma

Cuido do meu Jardim Interior e ajudo a Cuidar do Teu!

Cuido da Alma como se fosse um jardim: identifico e tomo consciência das "ervas-daninhas" (pesos que carregamos e que é necessário libertar), limpo as "infestantes" (vícios, hábitos e formas de pensar pouco saudáveis) e facilito um trabalho de Cura da Alma com Trabalho Interior, Natureza, Meditação, Dança e muita Alegria. Depois rego e adubo tudo com grandes doses de Compaixão e Amor Próprio!