As nossas Aulas

Oferecemos aulas de expressão corporal para adultos, em grupo e sessões individuais. As nossas sessões são um espaço seguro e acolhedor para a expressão livre de forma autêntica, sem crítica nem julgamento. Cada pessoa é convidada a expressar-se livremente, tomando consciência dos seus processos internos e do que sente no momento presente.

Todos os gestos, corpos, movimentos e danças são bem-vindos! Não é necessário ter experiência prévia em dança.

Aulas em Grupo

Oferecemos aulas em grupo para todas as pessoas (+ 18 anos) que desejem expressar-se e descobrir mais sobre si e a sua relação com os outros através da dança/movimento.

• Reconectar-se consigo e com os outros através da dança e da expressão corporal.
• Partilhar histórias de vida através da dança e do movimento.
• Expandir a criatividade e autenticidade individual enquanto parte de uma comunidade que partilha os mesmos valores.
• Viver com mais equilíbrio, leveza e alegria.

Sessões Individuais

Oferecemos sessões individuais para pessoas (+ 18 anos) que desejem descobrir os seus hábitos mentais/corporais e padrões de movimento em modo privado.

• Tomar consciência do corpo como a "nossa casa".
• Aprofundar o autoconhecimento através do movimento.
• Descobrir mais sobre si e a relação com os outros através da expressão corporal e emocional.
• Expandir e ampliar o vocabulário corporal para uma maior saúde mental e equilíbrio mente-corpo-espírito.

Conversas de Alma

Oferecemos conversas de alma para pessoas (+ 18 anos) que desejem falar de modo informal e confidencial sobre temas ou assuntos do seu mundo interior.

• Aprofundar o autoconhecimento.
• Descobrir propósito(s) de vida.
• Obter reflexão, aconselhamento ou orientação.
• Transformar padrões repetitivos em hábitos mais saudáveis.
• Criar rotinas de autocuidado e bem-estar diário.